• Présentation des exercices type TCC de l'e-book
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La Méthode Reset : 15 jours pour manger mieux, penser mieux, vivre mieux

La Méthode Reset : 15 jours pour manger mieux, penser mieux, vivre mieux

Transforme durablement ton alimentation !

29,00 €
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Promotion Épuisé

Et s'il était temps de commencer un véritable changement : 

🌟 15 JOURS pour apaiser vos envies, équilibrer vos repas et retrouver de l’énergie, sans régime 🌟

Une méthode interactive conçue par une diététicienne diplômée pour adopter des habitudes saines et équilibrées. Des exercices quotidiens avec une approche holistique mêlant nutrition et psychologie. 

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Marre de vous perdre dans les conseils nutrition qu’on lit partout ?

Avec la Méthode Reset, suivez un plan clair, pas-à-pas, et allez enfin jusqu’au bout !

Pourquoi cette méthode est différente ?

  1. Pas d’aliment interdit : On apprend à inclure, équilibrer et savourer.
  2. Des micro-actions : Un pas par jour, sans y passer des heures
  3. Centrée sur vous : Vos sensations physiques et vos envies
  4. Un plan clair : Fini les infos contradictoires, vous avancez étape par étape
  5. Outils concrets : Menus, recettes express, listes de courses, pour vous alléger

Ce que vous trouverez à l’intérieur

➡️ 47 pages PDF interactif (liens cliquables)

➡️ Idées de menus et de recettes équilibrés

➡️ Mini-défis quotidiens pour ancrer les nouvelles habitudes

➡️ Tableau “Suivi émotions & faims"

➡️ Fiches “Portions ” avec des repères

➡️ Exercices de pleine conscience

➡️ Techniques "anti-pulsion"

➡️ Version prêt-à-imprimer

➡️ Tracker hydratation & énergie à cocher

Pourquoi 15 jours?

Pour enclencher le changement !

RESET tes idées sur l'alimentation :

On oublie les règles des régimes, les plans hyper-restrictifs ou encore les "bons ou mauvais" aliments.

Réapprends à comprendre et à écouter ta vraie faim, mais aussi à faire la différence avec tes envies.

À qui s’adresse ce guide ?

  • 🌟 Personnes débordées

    Des menus prêts à l’emploi ≤ 20 min, liste de courses simplifiée, astuces batch-cooking...

  • 🌟 Anciens adeptes de régimes

    Approche sans règles strictes, exercices de pleine conscience pour réapprendre la faim réelle.

  • 🌟 Mangeuse émotionnelle

    Baisse des fringales, des grignotages, sentiment de contrôle retrouvé. Relation à la nourriture apaisée.

  • 🌟 En quête d’équilibre durable

    Approche sans restriction : exercices psycho-comportementaux pour retrouver le plaisir de manger sans culpabilité.

Il est temps !

Temps de s'occuper de vous, pour changer vraiment les choses.

Je commence les 15 jours 🔥

Cet ebook est un contenu numérique sans support matériel. En cliquant sur “Acheter”, vous donnez votre consentement exprès et reconnu et reconnaissez renoncé à vos droit de rétractation de 14 jours, conformément à l’art. L221-28 (13°) du Code de la consommation. L'achat est définitif et non remboursable.

Ateliers sur mesures

Un temps dédié, en groupe ou en individuel, pour mettre en pratique vos apprentissages.

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