À PROPOS

Margot ADAM

Après une première formation en psychologie, j'ai décidé d'étudier et de me former à la nutrition.

Mon but ? avoir un métier d'aide, d'accompagnant, ou je peux transmettre mais connaissances et me rendre utile pour vous.

Bienveillante, mon but est de vous soutenir dans votre volonté de changement.

Fini les régimes restrictifs et la frustration, je partage avec vous une diététique moderne et qui s'adapte à VOS besoins.

Mes accompagnements

Mes formations

  • Licence de Psychologie

    Étude du comportement et du fonctionnement humain. Formé à l'estime de soi, à la construction identitaire et au TCC.

  • BTS Diététique

    Formé à l'accompagnement et au suivi de patient qui souhaite préserver ou améliorer leur santé et leurs bien-être.

  • Formation : Troubles de l'oralité pédiatrique

    Assurer le bon développement staturo-pondéral de l'enfant. Accompagner la diversification alimentaire.

  • Formation : Diététique psycho-comportementale

    Comprendre les liens entre comportements et alimentation. Développer de la flexibilité psychologique et comportementale.

  • Formation : Trouble du comportement alimentaire

    Prise en charge diététique et accompagnement de l'anorexie, la boulimie et tous les autres troubles alimentaires.

  • Formation AFA

    Accompagnement diététique des patients atteints de maladies inflammatoires chroniques de l'intestin.

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Mes spécialités

La perte de poids

Je prône une alimentation sans restrictions et sans frustrations. Au-delà des idées reçues… Pas de recette miracle ou d'objectifs inatteignables, avançons pas à pas vers des changements qui dureront. Je vous propose une approche bienveillante qui vous offre la possibilité de rétablir une relation paisible avec la nourriture.

> Identifier les facteurs de votre prise de poids

> Aller vers vos valeurs, ce qui est important pour vous

> Respecter vos émotions et votre corps

> Être à l’écoute de votre corps et de vos capacités

> Sortir de la dictataure des régimes

> Vous libérez de vos fausses croyances

Troubles des conduites alimentaires

Anorexie, boulimie, hyperphagie et bien d'autres encore, sachez que je peux vous accompagner.

Je suis formée pour vous transmettre des outils concrets à utiliser dans votre quotidien pour sortir ce cercle infernal. Adulte, enfant ou adolescent, ma prise en charge s'adapte.

Il est temps de retrouver de la sérénité dans votre alimentation.

Prise de poids

Que ce soit dans l'accompagnement d'un objectif sportif ou de santé, je saurais vous conseiller et vous soutenir dans votre volonté d'augmentation de poids de façon optimale et contrôlée. Je vous proposerai une alimentation adaptée à vos besoins afin d'améliorer vos performances.

L'obésité et le surpoids

Le surpoids ou l'obésité s’est installée progressivement. Vous avez envie de changement mais vous ne savez pas par où commencer. Sachez que l’obésité est une maladie complexe.

Ensemble, regardons les choses en face et cherchons comment changer les choses !

> Traiter les facteurs réels de votre obésité

> Aller vers vos valeurs, ce qui est important pour vous

> Respecter vos émotions et votre corps

> Être à l’écoute de votre corps et de vos capacités

> Sortir de la dictataure des régimes

> Vous libérez de vos fausses croyances

> Vous questionner sur les facteurs qui contribuent à votre prise de poids afin de trouver des solutions et vous permettre une perte de poids progressive et durable.

Les troubles digestifs

Ballonnement, reflux gastrique, maladie céliaque, intolérance au gluten ou au lactose ou toute autre pathologie alimentaire. Je suis formé pour vous guider au mieux vers le retour de votre confort digestif.

Les maladies inflammatoires chroniques de l'intestin MICI

Formée auprès de l'AFA, une association reconnu dans le suivi et la recherche de la maladie de Crohn et des rectocolites hémorragiques, je saurais vous accompagner. Le but étant de faciliter votre digestion, améliorer votre confort digestif et atténuer certains symptômes. Entre poussée et rémission, je vous suis et trouve avec vous ce qui vous convient le mieux. Formée aux troubles de l'intestin et à l'alimentation pauvre en FODMAPS, je vous accompagne pour définir avec vous votre programme alimentaire.

L'alimentation de l'enfant

Vous ne savez par où commencer la diversification alimentaire. Vous souhaitez être accompagné pour apprendre à votre enfant à manger de façon ludique et plus diversifier, en faisant appel à ses sens et à sa curiosité. Je vous propose un accompagnement spécifique adapté à son rythme et à ses besoins.